江门市残联系统“全民健身”公益活动太极拳培训班开班     

为加强在疫情防控常态化下残联干部的身体素质，提高队伍的战斗力和凝聚力，1月8日，江门市残联系统“全民健身”公益活动太极拳培训班在市残疾人展能中心5楼多功能训练室开班，邀请了江门市鸣生亮武学研究院院长李日星进行授课，市残联机关及属下事业单位、蓬江区残联干部职工共30余人参加培训。    

图为培训班合影  

开班仪式上，市残联副理事长李润娇介绍，太极拳刚刚列入联合国非物质文化遗产，是我国民族传统体育的精髓，适宜各类人群习练的传统健身项目。太极拳培训班的开班，可以丰富广大干部职工的精神文化生活，提升身体素质，达到全民健身的目的。    

图为市残联副理事长李润娇为李日星院长颁发聘书  

“膝盖不要超过脚尖，握拳不能太紧，动作要舒缓、沉肩坠肘。”在李日星院长的指导下，学员们开始学起了太极八段锦。  

图为李日星院长授课现场  

在教学过程中，李日星院长介绍了太极八段锦的基本要领，从手法、身法到步法，深入浅出地讲解太极八段锦的一招一式。学员们在李院长的带领下，动作柔和、缓慢，感受着太极拳刚柔相济的虚实变化。通过本次学习，学员收益良多，舒缓了繁忙的工作压力，身心也得到锻练。  

图为培训班现场